לאופני ילדים יש את היתרונות הבאים:
קידום צמיחה והתפתחות: רכיבה על אופניים היא תרגיל אירובי שיכול לקדם את הפרשת הורמון הגדילה בגוף, ובכך לעזור לילדים לגדול יותר. בנוסף, רכיבה על אופניים בחוץ יכולה לקדם את הסינתזה של ויטמין D, ולקדם עוד יותר את התפתחות העצם.
שפר את הכושר והתנגדות הגופנית: רכיבה על אופניים לטווח הארוך יכולה להפעיל תפקוד לב-ריאה, לשפר את הסיבולת ולשפר את הכושר הגופני. זה גם עוזר לשמור על מספר ותפקודם של תאי חיסון ולהעצים את ההתנגדות.
שפר את מהירות התגובה והתיאום: רכיבה על אופניים דורשת תיאום של ידיים, רגליים ועיניים, המסייע לטפח את תחושת האיזון והתיאום של הגוף של הילדים, לשפר את מהירות התגובה ואת הרגישות לשרירים.
לטפח עצמאות וביטחון עצמי: לאחר שלמדו לרכוב על אופניים, ילדים יכולים לטייל באופן עצמאי, להגדיל את ההזדמנויות לחקור את העולם ולטפח את היכולת להיות עצמאית. תחושת הישג זו תשפר את הביטחון העצמי שלהם וישפיעו לטובה על צמיחתם.
התקרב לטבע ובריאות הנפש: רכיבה על אופניים בחוץ מאפשרת לילדים להתרחק ממסכים אלקטרוניים, להתקרב לטבע, להתרחץ בשמש ולנשום אוויר צח, התורם לבריאותם הגופנית והנפשית. קשר הדוק עם הטבע משפיע לטובה על בריאותם הנפשית של הילדים.
